Bohnen,Sellerie,Thunfisch Salat


Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (1)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (2)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (3)1

Bohnen,Sellerie,Thunfisch Salat
Weiße dicke Bohnen (ca 200 gr)über Nacht ein weichen ,kochen bis sie bissfest sind
(man kann auch Bohnen aus der Dose verwenden)
2 Dosen Thunfisch mit dem Öl verwenden
Staudensellerie kleine Abschnitte-Menge nach Gefühl (ca 3 Stangen)
Lauchzwiebeln -kleine Ringe schneiden (ca 3 Stängel)
Kapern,Salz,Pfeffer,Essig,Kurkuma,Chilli,Majoran
Alle Zutaten vermengen und etwas ziehen lassen
You Tube:
https://youtu.be/wEwqxxQYsAE

Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (4)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (5)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (6)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (7)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (8)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (9)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (10)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (11)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (12)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (13)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (14)Bohnen,Thunfisch,Sellerie Salat (15)w

Kartoffel,Pastinakenstampf, Bleichsellerie mit Orange, Spiegelei,Salat


Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (1)1aPastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (2)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (3)

Kartoffel,Pastinakenstampf,Bleichsellerie mit Orange,Spiegelei,Salat:
Pastinaken-Kartoffelstampf:
Kartoffeln und Pastinaken schälen, in Würfel schneiden,
garkochen,Wasser abgießen, Szampfen,würzen mit Salz,Pfeffer,Muskat,Salzzitrone,etwas Sahne und Milcxh,zum Schluß einen Stich Butter unterheben
Bleichsellerie Gemüse:
Sellerie in Stücke schneiden,in Kokosöl anschwitzen,Orangensaft angießen,würzen,Salz,Pfeffer,Chilli,Salzzitrone,einen Schuß Sahne
Römer-Ruccola Salat:
Salat waschen,klein schneiden
Dressing:Walnuß Kernöl,Zitronensaft,Honig,süßer Senf,Salz,Pfeffer
Tou Tube
https://youtu.be/uX-2rvBlpdI

Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (5)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (6)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (7)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (8)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (9)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (10)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (11)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (12)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (13)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (14)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (15)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (16)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (17)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (18)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (19)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (20)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (21)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (22)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (23)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (24)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (25)Pastinaken-Kartoffelstampf,Bleichsellerie Gemüse,Salat,Spiegelei (26)

Bohnen,Staudensellerie,Thunfisch Salat,pescetarisch


12.5.16 - Bohnen,Thunfisch,Staudenselleriesalat  (1)12.5.16 - Bohnen,Thunfisch,Staudenselleriesalat  (2)

Bohnen,Staudensellerie,Thunfisch Salat:
Weiße dicke Bohnen (ca 200 gr)über Nacht ein weichen -kochen bis sie bissfest sind
(man kann auch Bohnen aus der Dose verwenden)
2 Dosen Thunfisch-mit dem Öl verwenden
Staudensellerie kleine Abschnitte-Menge nach Gefühl (ca 3 Stangen)
Lauchzwiebeln -kleine Ringe schneiden (ca 3 Stängel)
Kapern
Salz-Pfeffer
Zitronenabrieb
(Zitronenabrieb passt besonders gut dazu)
Essig
Beilage:
Baguette

12.5.16 - Bohnen,Thunfisch,Staudenselleriesalat  (3)