Zucchinispagetthi:
Zucchini raspeln,
Zwiebel ,Knoblauch in Erdnussöl anschwitzen
Zucchini zugeben
würzen mit:
Salz,Pfeffer,Zucker(Birkengold)
Ketjap Manis,Ingwer,Chilli
sehr kurz braten
/quiche
Nudelsalat:
Foglie di Ulivo,Fregula Sarda,Glasnudeln,
Champignon,Gurke,Tomate,
Kräuter,Salz,Pfeffer,Zucker,Chilli
Sojasauce,Öl,Kräuter
Pilze,Gurke,Tomate,Kräuter schneiden schneiden
Pilze braten-Gemüse braten
Nudeln kochen-Glasnudeln überbrühen
abkühlen lassen-alles mischen und würzen
abschmecken
Salat:
Römersalat und Radicchio